Penser à perdre du poids nous met en position d’éviter quelque chose dont nous ne voulons pas (trop de poids). Cela implique de s’éloigner du poids que nous ne voulons pas au lieu d’aller vers le poids de nos désirs. Nous préférons vous proposer le terme de « gestion du poids » et collaborer avec vous sur votre défi exprimé comme un résultat positif tel qu’imaginer le corps que vous souhaitez. L’hypnothérapie peut vous aider dans votre gestion du poids sous différents aspects : vous motiver à organiser votre environnement (supprimer la disponibilité de nourriture calorique dans le placard), réfléchir à vos comportements (habitudes alimentaires et sportives), être conscient de vos capacités (comment vous gérez la faim, comment vous choisissez votre nourriture, organisez vos repas, ce que vous savez sur la nutrition et le métabolisme), remettre en question vos croyances limitantes (perdre du poids est difficile, je ne le mérite pas) et de construire des croyances soutenantes (je peux être mince si je veux, ça vaut le coup, je le mérite), de réfléchir à votre identité et à votre estime de soi (avoir une image positive de vous-même en tant que personne svelte), de trouver le lien entre votre objectif sur un plan transpersonnel (comment le fait d’atteindre le poids que vous voulez est-il lié à votre but ou à votre mission de vie).
À propos de la gestion du poids : Copyright « Encyclopédie de la programmation neuro-linguistique systémique et du
nouveau codage de la PNL », Robert Dilts, Judith DeLozier, Gestion du poids pp. 1545-1548. Lien : http://nlpuniversitypress.com/index.html
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