Chaque session forme une unité distincte. Comme l’hypnothérapie s’adresse au subconscient, les graines d’un processus d’apprentissage sont semées pendant la séance, qui se déroule généralement de manière imperceptible au niveau inconscient. Les changements peuvent être constatés consciemment au cours des semaines suivantes, parfois même des mois plus tard. Les résultats ne peuvent bien sûr pas être garantis, car les facteurs de réussite sont nombreux et la coopération joue un rôle important. Il est recommandé de programmer les séances à un intervalle de 2 à 4 semaines. Le nombre de séances nécessaires dépend beaucoup de la personne et du sujet. Par expérience, la valeur recommandée se situe entre 1 et 5 sessions pour un sujet donné. Au début de chaque session, les perceptions et les progrès réalisés depuis la session précédente sont discutés.