Il n’est pas rare chez les personnes souffrant de troubles du sommeil qu’elles associent le sommeil avec une perte de contrôle ou avec le vide. Cette peur de perdre le contrôle ou la peur du vide engendre un certain stress et de l’agitation mentale qui empêche de s’endormir. La volonté de dormir associée à la peur de ne pas y arriver représente également un état bloquant l’endormissement. Avec le temps, l’impossibilité de s’endormir fait apparaître d’autre phénomènes tel que la volonté de s’endormir vite associée à de l ‘impatience, de l’inquiétude liée à la peur de ne pas arriver à s’endormir, le désespoir de ne jamais arriver à retourner la tendance, des attentes importantes pour trouver une solution immédiate. L’hypnothérapie dispose de divers outils permettant de redécouvrir la capacité de s’endormir et de réduire la relation conflictuelle avec l’insomnie.
À propos des troubles du sommeil, source: « Manuel théorique, Formation hypnothérapeute », Institut d’hypnose thérapeutique, Denis Jaccard p. 100 – 104, ihthypnose.com
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